Roulés de Filets de Pangas dans le Sac de Cuisson

ingrédients:

6 filets de pangas

4 oignons verts

2 tomates moyennes

4 gousses d’ail

1 botte de persil

2 càs tomate concentrée

4 càs huile d’olive

sel poivre

préparation:

couper les oignons en petits cubes,

ainsi que les tomates.

les mettre dans le sac de cuisson,

et y ajouter tous les autres ingrédients.

bien mélanger.

enrouler les filets de pangas,

et les serrer avec un cure-dents.

les insérer dans le sac.

mélanger délicatement.

enfourner 40mns à 180º.

déguster tièdes.

filets, sole, pangas, sac de cuisson, oignon, poisson

Comments

[bouchra]

un délice ma chère

[farah]

une recette trés savoureuse,je note
bises ma chère samiha

[Céline]

Original ! En plus ça a l'air vraiment délicieux, je garde votre recette pour la tester très bientôt ^^

[jamila]

salam alikoum wa rahmatou allah wa barakatou.
tres jolie plat ,ya3tik al sehaa wa al hana,moi j aime la cuisson dand les sacs de cuisson. grand bisou.Dieu vous garde.

[salima]

ça doit être super bon !